Vortrag mit anschließendem Austausch

Longevity bedeutet mehr als ein möglichst hohes Lebensalter. Entscheidend ist die Frage, wie wir unsere Gesundheit, körperliche Leistungsfähigkeit und Lebensqualität möglichst lange erhalten können. Der Vortrag beleuchtet dabei einen wichtigen Baustein: die Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren.

Was sind sogenannte stille bzw. niedriggradige Entzündungsprozesse? Warum sind die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA für den Organismus von Bedeutung? Und welchen Einfluss haben Ernährung und Lebensstil auf Zellmembranen, Stoffwechsel und Entzündungsregulation?

Dabei wird es ganz praktisch: Wer kennt seinen Omega-3-Index? Wer kennt sein Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3? Statt Gesundheit nur zu vermuten, können ausgewählte Biomarker helfen, den eigenen Status besser einzuordnen.

Die Devise lautet: Messen – analysieren – erkennen – Strategie entwickeln. Ziel ist nicht Selbstoptimierung um jeden Preis, sondern ein bewussterer Umgang mit den beeinflussbaren Faktoren gesunden Alterns.

Mit: Dipl.-Sportwissenschaftler Hendrik Lange, Gesundheitsberater mit Schwerpunkten Augengesundheit am Arbeitsplatz, Gefäßgesundheit, Prävention und Betriebliches Gesundheitsmanagement.