Vortrag, Beteiligungsformat

Bewegung hält nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn fit.

Bewegung und körperliche Aktivität ist weit mehr als (Leistungs-)Sport: Sie stärkt Körper und Psyche, fördert die geistige Fitness und kann in jeder Lebensphase einen wichtigen Beitrag zu Gesundheit und Wohlbefinden leisten. Im Vortrag wird erläutert, was unter körperlicher Aktivität, Bewegung und Sport zu verstehen ist und welche Wirkungen unterschiedliche Bewegungsformen entfalten können.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Gehirngesundheit: Wie beeinflussen Bewegung und Training unsere geistige Fitness und die Resilienz des Gehirns gegenüber neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson? Was können wir bereits im Jugend- und Erwachsenenalter tun, um unsere körperliche und geistige Gesundheit effektiv zu fördern? Dabei geht es nicht nur um sportliche Höchstleistung, sondern auch um alltagsnahe Aktivitäten und gemeinsames Sporttreiben. Denn eine aktivere Gesellschaft bedeutet mehr Selbstständigkeit, Teilhabe und Lebensqualität für Menschen aller Altersklassen.

Ergänzt wird der Vortrag durch abwechslungsreiche Bewegungsphasen mit praktischen Inspirationen und Übungsanleitungen zur einfachen Integration von Sport und Bewegung in den Alltag. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Zahl der aktiv Teilnehmenden ist auf etwa 30 Personen begrenzt. Sportliche Fitness ist nicht erforderlich; bequeme Kleidung wird empfohlen. 

Mit: 
Jun. Prof. Frank Stojan, Juniorprofessor für Sport- und Bewegungswissenschaft an der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg | Jannik Frank, wissenschaftlicher Mitarbeiter am Institut für Sportwissenschaft der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg