Muskeln, Ausdauer, Motivation – hier kommen eure Fragen auf den Trainingsplan.

Wie trainiert man richtig? Was hilft beim Muskelaufbau und wie lässt sich die eigene Ausdauer verbessern? Welche Trainingsmythen halten sich hartnäckig und wie wird aus dem ständigen „Ich müsste mal“ irgendwann ein echtes „Ich will“?

Bei „Frag dich fit!“ bestimmen die Besucher*innen, worüber gesprochen wird. Expert*innen aus Sportpsychologie, Kraft- und Fitnesstraining sowie Ausdauertraining beantworten Fragen rund um Bewegung und Sport. Dabei kann es um den individuellen Trainingsplan ebenso gehen wie um Motivation, Leistungsdruck oder die Frage, warum es manchmal so schwerfällt, überhaupt anzufangen. Sportbegeisterte und Bewegungsmuffel sind dabei gleichermaßen willkommen!

Mit: Prof. Dr. Oliver Stoll, Sportpsychologe und psychologischer Berater von Leistungssportler*innen | Jannik Frank, wissenschaftlicher Mitarbeiter am Institut für Sportwissenschaft der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg | weitere Expert*innen

In Kooperation mit dem Institut für Sportwissenschaft der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg